無論男女都羨慕!日本當紅名模佐野Hinako的好身材這樣練 | 極美人

輕盈彈嫩如棉花糖般的柔軟度,同時擁有玲瓏有緻的性感身形。還有自然綻透白皙光感的肌膚,細緻滑嫩!擁有每個女人心目中“理想狀態”的人選就是佐野Hinako,這次特別貼身採訪探索她的美麗秘密!(延伸閱讀:打造好身材不復胖!人氣模特兒#韓笙笙瘦身法大公開)


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不僅纖細而是

散發魅力的性感腰身

佐野Hinako透露每天持續不鬆懈的按摩還有上健身房訓練腹肌維持腰身!「不是卯盡全力的狂熱健身,訓練起來真的一點都不辛苦。擁有每個女人都憧憬羨慕的馬甲線腰身。每週上健身2〜3次進行腹肌鍛鍊,還有每天替腰部徹底按摩」她從小開始,每天都會用手掌,沿著側腹往下到肚臍處,一邊施壓一邊往下推。這個動作一天要重複好多次!也會鍛鍊背部肌肉使腹部的線條也會跟著變纖細,動作是臉朝下趴著後,用兩手將上半身撐起。彎曲膝蓋讓雙腳貼到頭部的後方為止使背部能完整伸展。動作保持20~30秒。(延伸閱讀:向日本最美臉蛋名模佐佐木希看齊!4原則保持完美身材)


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彈力十足形狀漂亮

看起來超柔軟的極美胸

為了不讓有分量的部位下垂,勤勞不懈地集中UP保養!「針對胸部的保養,特別在意的是鎖骨周圍還有腋下的贅肉堆積!用按摩讓筋骨放鬆,預防胸部下垂且維持漂亮胸型。睡覺時一定會穿上專用的“夜間胸罩”,徹底防止背部、腹部的贅肉“流出”」


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一點都不勉強的保養

維持魅力的BODY!

佐野Hinako理想中的目標就是,散發女性魅力的身形。不僅擁有柔軟度,還有男性表現不出來的圓潤感,就是關鍵重點。下垂或是看起來有一點臃腫或贅肉感是最討厭的,可是過瘦的話一點魅力都沒有,所以食量也絕對不會過度忍耐節食,喜歡的食物一樣盡情享用。當然,比方說晚上放肆地吃了燒肉大餐,隔天的早晨就只吃優格,來調整自己的飲食量。

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運動則是基本上在家裡進行簡單的伸展運動,其他再加上每週2〜3次的健身房訓練。她透露自己也不擅長運動,所以不需要勉強自己去做,簡單又具效果的運動是最棒的。只要讓身體正確地活動一定會看見努力的效果。還有居家的伸展運動意外地可以讓身形一直維持在完美狀態喔!





Photowith與妳時尚國際中文版

Data極美人vitalladys,時尚日誌Fashion365, with與妳時尚國際中文版


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